Новое исследование показало, что постное красное мясо полезно для сердца

 Новый исследование выяснилось, что регулярное употребление нежирного красного мяса может принести людям значительную пользу для здоровья, включая защиту сердца.

Исследователи из Университета Пердью обнаружили, что диета, содержащая нежирное красное мясо, может способствовать балансу микробиоты кишечника и хорошему здоровью сердечно-сосудистой системы.

Expose-news.com отчеты: Исследователи изучили, как “модель питания циклически” – принятие, а затем периодическое прекращение здорового режима питания в американском стиле – влияет на здоровье кишечника и сердца. Здоровая диета в американском стиле включала три унции нежирного красного мяса, например говядины или свинины, каждый день.

Каждый раз, когда участники придерживались здорового питания, их кишечная микробиота улучшалась, переходя к более полезному балансу. Кроме того, маркеры здоровья сердечно-сосудистой системы, такие как холестерин липопротеинов низкой плотности (“LDL”), показали положительные изменения, что указывает на то, что нежирное красное мясо, употребляемое в пищу в рамках здорового питания, может поддерживать здоровье кишечника и сердца.

Исследование показало, что последовательность в соблюдении здорового питания имеет решающее значение для долгосрочной выгоды. Хотя возвращение к модели здорового питания обеспечило краткосрочные улучшения, эти преимущества были быстро потеряны, когда участники вернулись к обычной “-диете, которая не была ограничена здоровой диетой в американском стиле. Доктор. Уэйн Кэмпбелл, ведущий исследователь исследования и профессор науки о питании в Университете Пердью, подчеркнул, что соблюдение последовательного здорового питания имеет важное значение для поддержания этих улучшений здоровья с течением времени.

Эти результаты дополняют растущее количество доказательств того, что нежирное красное мясо может быть частью питательной диеты, не оказывая негативного влияния на здоровье кишечника или сердца. Исследование подчеркивает ценность приверженности сбалансированным привычкам питания для поддержания общего здоровья и благополучия. Включая постное красное мясо наряду с другими питательными продуктами, люди могут наслаждаться как краткосрочной, так и долгосрочной пользой для здоровья.

О Шоне Адл-Табатабаи18518 Статьи

Порезав зубы в основных средствах массовой информации, в том числе работая на BBC, Шон стал свидетелем коррупции внутри системы и у него появилось жгучее желание раскрыть секреты, которые защищают элиту и позволяют ей продолжать вести войну с человечеством. Обеспокоенный повесткой дня элит и нед