ТАЙЛЕР ДЕРДЕН
Автор: Кара Мишель Миллер через The Epoch Times (курсив наш),
Старение традиционно рассматривалось как синоним устойчивого ухудшения здоровья, но недавние исследования выявили более сложную картину.
Старение не является постепенным, а резко возрастает на ключевых этапах жизни, особенно в наши 40-е и 60-е годы, из-за резких сдвигов в наших молекулах и микроорганизмах, по мнению исследователей из Stanford Medicine, опубликовавших в среду исследование в журнале Nature Aging.
Исследователи проанализировали, как биомаркеры—молекулы, такие как РНК и белки, которые отражают биологические изменения—shift через отдельные пятилетние интервалы у людей в возрасте от 25 до 75 лет и старше.
В отличие от стандартных медицинских оценок, которые могут включать только от 15 до 20 измерений, исследователи провели “десятков тысяч измерений.” Они обнаружили, что биомаркеры наиболее резко меняются в течение двух ключевых периодов нашей жизни: середины 40-х и начала 60-х годов.
Исследователи сочли интересным найти наблюдаемые изменения, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями и другими проблемами со здоровьем. Это важно, потому что признание таких изменений может привести к действенным шагам по улучшению, - сказал The Epoch Times Майкл Снайдер, который имеет докторскую степень по биологии и является заведующим кафедрой генетики и старшим автором исследования.
Он добавил, что понимание этих конкретных периодов перемен может помочь в разработке мер.
2 Key Periods of Change
The researchers followed thousands of molecules and microbes in their investigation. About 81 percent of the molecules exhibited significant nonlinear changes, meaning they changed more at certain ages than others. Only around 7 percent changed at a constant rate as study participants aged.
The study tracked participants over periods ranging from two to seven years. Previous findings from this same group of volunteers showed that people’s kidneys, livers, metabolisms, and immune systems aged at different rates.
The researchers analyzed 5,405 samples from 108 participants, encompassing more than 135,000 biological features, including gene activity, proteins, metabolites, and microbiomes. This culminated in a total of nearly 250 billion distinct data points.
When the researchers analyzed clusters of molecules showing the most significant changes, they identified two critical periods: the mid-40s and early 60s, during which these transformations were most pronounced.
Около 40 лет наблюдалось следующее
- Изменения молекул указывали на снижение эффективности метаболизма алкоголя, кофеина и жиров.
- Риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивался по мере нарушения тромбоцитов и белков, участвующих в свертывании крови.
- Клетки и белки кожи стали нерегулируемыми, что потенциально ухудшало структуру и эластичность кожи.
Следующее произошло примерно в возрасте 60 лет:
- Молекулярные изменения показали дальнейшее снижение эффективности метаболизма кофеина и незаменимых жирных кислот. Снижалось и производство ненасыщенных жиров.
- Пострадал метаболизм глюкозы, что указывает на повышенную резистентность к инсулину.
- Функция почек снизилась, о чем свидетельствует более высокий уровень азота мочевины в крови, что показывает, что почки становятся менее эффективными в фильтрации отходов из организма.
- Сердечные проблемы усилились из-за повышения уровня фенилаланина в плазме, незаменимой аминокислоты, связанной с проблемами с сердцем.
- Более высокий уровень цитокинов, белков, регулирующих иммунную систему, показал, что иммунная система ослабевает.
Для тех, кому за 60, мониторинг функции почек и увеличение потребления воды может быть полезным, предположил Снайдер.
Точно так же людям в возрасте 40 лет следует прислушиваться к изменениям липидного обмена и рассмотреть возможность сокращения приема жирной пищи. Снайдер отметил, что эти идеи подчеркивают важность признания и устранения биологических изменений для эффективного управления здоровьем с возрастом.
В целом, людям в обеих возрастных группах следует рассмотреть возможность дополнительных физических упражнений для поддержания здоровья сердца и сохранения мышечной массы. В свои 40 лет тоже неплохо пить меньше алкоголя, так как организм его больше не усваивает, - добавил Снайдер.
Крупные перемены, которые наблюдались у людей в середине 40-х, удивили Снайдера и его команду.
“Я не знаю, что я бы обязательно знал, что будет такой большой период перемен [в] людях в возрасте около 40 лет, - сказал Снайдер.
Исследователи сначала подумали, что менопауза или перименопауза могут вызывать эти изменения у женщин и влиять на общие результаты. Однако, когда они рассмотрели данные отдельно по мужчинам и женщинам, они обнаружили это мужчины в возрасте около 40 лет испытали аналогичные изменения. “[У женщин люди могут подумать] может быть, это все из-за того, что у женщин наступает менопауза, ” Synder сказал. “Но оказывается, что там то же самое, будь то мужчина или женщина.”
“Это говорит о том, что, хотя менопауза или перименопауза могут способствовать изменениям, наблюдаемым у женщин в середине 40-х годов, вероятно, существуют и другие, более значимые факторы, влияющие на эти изменения как у мужчин, так и у женщин, ” первый автор исследования Сяотао Шен, имеющий докторскую степень. в области метаболомики и биоинформатики и бывший постдокторант Стэнфордской медицины, говорится в сообщении пресс-релиз. . “Выявление и изучение этих факторов должно стать приоритетом для будущих исследований.”
Персонализированная медицина: информирование о выборе образа жизни
Исследовательская группа планирует изучить движущие силы этих кластеров изменений. Такие изменения указывают на необходимость того, чтобы люди обращали внимание на свое здоровье, особенно в возрасте 40 и 60 лет, говорят исследователи.
Снайдер, который также является автором книги “Genomics and Personalized Medicine: What Everyone Needs to Know,” сказал, что исследование является шагом к выходу за рамки общих советов, таких как “упражнений more” или “eat better” и созданию персонализированных профилей старения, которые точно определяют риск для здоровья.
”Понимая эти закономерности... вы можете принять меры по этому поводу,” добавил он.
Комментариев нет:
Отправить комментарий