Человеческий разум делится на две части: сознание и подсознание.
Сознание функционирует, когда мы бодрствуем и осознаём происходящее.
Подсознание, с другой стороны, всегда активно, регулируя все процессы в нашем теле, характере, речи и воспринимая информацию, независимо от того, чем мы занимаемся.
Представьте свой разум как айсберг. Сознательная часть — это верхушка айсберга, которую вы видите на поверхности моря, скажем, 5% от общей массы айсберга, а остальная часть, находящаяся под водой, — это подсознание. Подумайте, насколько оно могущественно.
Ещё один простой способ описать это — представить это как магнитофон, который постоянно воспроизводит «ленты», которые мы накопили за свою жизнь — чувства, мысли, модели поведения.
Подсознание получает информацию, о которой мы не подозреваем, и сохраняет её. Если информация поступает правильно, с высокой интенсивностью и частотой, то она закрепляется в сознании и становится важной частью нашей личности.
Именно поэтому многие «гуру» и энтузиасты самопомощи и личностного развития указывают на силу подсознания и стремятся к ней получить доступ.
Потому что, если мы вставим в него другую "кассету", результат будет другим.
Ход мыслей меняется, заставляя нас действовать по-другому, и, следовательно, результаты неизбежно оказываются другими.
Как пишет доктор Джозеф Мерфи в своей книге « Сила подсознания», «измените свои мысли, и вы измените свою судьбу».
Сублиминальные сообщения — это сообщения (фразы и изображения), которые действуют на подсознательном уровне и передаются таким образом, что воспринимаются подсознанием.
Это могут быть звуковые и, конечно же, визуальные сообщения.
Например, мы можем взять фразу «Я уверен в себе» и встроить её в музыкальное произведение, где сознание не услышит её чётко, или в видео, где она появится на доли секунды, в результате чего у сознания не будет времени её логически обработать.
В обоих случаях эта фраза отчетливо воспринимается подсознанием.
Постоянное повторение этой или подобных ей фраз помогает перестраивать (создавать новые нейронные связи) устоявшиеся модели мышления в мозге и способствует более позитивному мышлению, снижению веса, повышению самооценки и т. д.
Технология подсознательных сообщений существует уже несколько десятилетий.
Многочисленные исследования показали, что они могут давать удовлетворительные и долгосрочные результаты, от избавления от нежелательных привычек до повышения производительности.
Успех этой технологии обусловлен тем, что она позволяет вмешиваться в работу «хранителя» подсознания, то есть в анализ и обработку информации рациональным, сознательным разумом.
Было проведено множество исследований, доказывающих эффективность технологии подсознательных сообщений.
Мартин Велткамп (аспирант) доказал, что можно подтолкнуть людей к совершению запланированных ими действий с помощью подсознательных визуальных стимулов.
По словам профессора Бенджамина Б. Вольмана, автора более 40 книг по психологии, сознательное мышление может подвергаться влиянию стимулов, находящихся вне сознательного восприятия. Он добавляет, цитируя Сильвермана (1967), что исследование сознания, проведенное Фрейдом, «предполагает, что поступление подсознательной информации повышает уровень активации существующих бессознательных мотиваций».
Доктор Норман Диксон, психолог из Университетского колледжа Лондона, провел обширные исследования в области подсознательного обучения.
В своей научной работе «Предсознательная обработка» он приводит 748 ссылок на исследования влияния подсознательной коммуникации, причем более 80% из них демонстрируют положительные результаты.
Доктор Эрдон Тейлор, директор исследовательского центра Progressive Awareness Research и член Американской ассоциации психотерапии, твердо убежден, что подсознательная информация обрабатывается, сохраняется и используется в действиях, если представлена соответствующим образом.
Исследование доктора Бахадора Бахрами, нейробиолога из Университетского колледжа Лондона, с использованием сканеров мозга показало, что мозг поглощает подсознательные сообщения, когда он не слишком занят.
В ряде исследований рассматривалась возможность использования подсознательных сообщений для достижения конкретных результатов:
Академическая успеваемость
В статье, опубликованной в журнале «Journal of Counseling Psychology», сообщается об исследовании доктора Кеннета Паркера, психолога из Куинс-колледжа в Нью-Йорке. Доктор Кеннет Паркер провел исследование, чтобы определить, могут ли подсознательные сообщения улучшить успеваемость.
Тщательный статистический анализ результатов подсознательной стимуляции показал значительное улучшение успеваемости студентов.
Снижение веса
Две группы женщин с избыточным весом участвовали в курсе по снижению веса, в рамках которого одна группа получала аудиоподсознательные внушения, а другая — нет.
Группа, подвергшаяся воздействию подсознательных внушений, потеряла больше веса, и разница в весе продолжала увеличиваться в течение периода наблюдения.
Отказ от курения
Психолог доктор Ллойд Х. Сильверман из Нью-Йоркского университета изучил более 40 групп курильщиков. Половина каждой группы подвергалась воздействию подсознательных аудиосообщений, а другая половина — нет.
В течение месяца 66% людей, подвергшихся воздействию подсознательных сообщений, бросили курить, по сравнению с 13% остальных.
Это привело Сильвермана к выводу, что подсознательные сообщения в 4 раза повышают вероятность того, что человек бросит курить.
Совершенно очевидно, что подсознательные сообщения способны влиять на нас и становиться частью наших убеждений.
Они являются полезным и мощным инструментом для самоизменения. Их применение может быть безграничным: от избавления от фобий и тревожности до повышения уверенности в себе, самооценки или других умственных способностей.
Комментариев нет:
Отправить комментарий